2024年將從7月15日這一天正式入伏，并將于8月23日迎來末伏的最后一天，整個三伏天將持續(xù)整整40天的時間。

2024年三伏時間：

初伏：2024年7月15日-2024年7月24日，共10天；

中伏：2024年7月25日-2024年8月13日，共20天；

末伏：2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。

01 高溫誘發(fā)心腦血管疾病

三伏天氣溫升高，人體的新陳代謝加快，耗氧和耗能增加，加上人體大量出汗，體內(nèi)水分流失較多，血液粘滯度增加，會導(dǎo)致心、腦血管疾病的加重，尤其是有些高血壓的病人覺得在夏天血壓自然會降低，就擅自減藥、停藥，導(dǎo)致高血壓的復(fù)發(fā)，甚至出現(xiàn)危險。

圖片來源：J Am Heart Assoc. 2023;12:e030739.

那么，三伏天該如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生呢？

02 預(yù)防措施

三伏天預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，做好以下幾點：

1、生活起居：起居有常，生活環(huán)境溫度、濕度適宜，吹空調(diào)時間避免過長。

2、健康飲食，適當(dāng)補充水分：多吃富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，多喝水，避免身體脫水，適當(dāng)?shù)娘嬎梢越档脱赫吵矶?，有利于血液循環(huán)。

3、適量鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等，可以提高心肺功能，增強身體抵抗力，降低心血管疾病的風(fēng)險。

4、保持情緒穩(wěn)定，避免不良刺激：在高溫天氣下，人們往往容易感到煩躁、焦慮。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可以聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，保持心態(tài)平和，避免情緒波動對心血管系統(tǒng)造成不良影響。

5、不擅自減藥、停藥：高血壓患者不得隨意減停降壓藥，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥。

應(yīng)急小提示：若出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸等心腦血管疾病的癥狀，立即就醫(yī)。

心腦血管疾病的發(fā)生是多種不良因素長期作用的結(jié)果，除了以上高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、不合理飲食、運動不足、肥胖等常見危險因素之外，基因遺傳在心腦血管疾病中也是非常重要的一個因素，并且經(jīng)常被人忽略。

通過基因檢測手段能及時篩查發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的高危人群，通過早預(yù)防、早治療可減少疾病突發(fā)造成嚴(yán)重的后果?；驒z測有助于心腦血管疾病的臨床診斷和危險分層，對治療策略的制定、遺傳篩查和遺傳阻斷等也有指導(dǎo)作用。

03 華測醫(yī)藥：心腦血管基因檢測（男/女6項）

通過基因檢測結(jié)果，明確男/女 6 項心腦血管疾?。òX出血、高血壓、心肌梗死、冠狀動脈樣硬化性心臟病、大動脈粥樣硬化性卒中、缺血性中風(fēng)）的遺傳風(fēng)險，以便提前干預(yù)，精準(zhǔn)體檢。

適用人群

① 心腦血管疾病家族史人群

② 疾病高風(fēng)險人群

③ 關(guān)注健康人群等

樣本要求

血液/拭子

血液：EDTA抗凝血（紫頭管），2mL（只能用2mL的規(guī)格），1管（0°以下加暖寶寶寄送，35°以上加冰袋寄送）

拭子：口腔拭子，2管（左右腮幫子各一管，各刮30-50次），常溫寄送。

檢測周期

9個工作日。

參考文獻(xiàn)

[1] Gore MO, Ayers CR, Khera A, Defilippi CR, Wang TJ, Seliger SL, Nambi V, Selvin E, Berry JD, Hundley WG. Combining biomarkers and imaging for short-term assessment of cardiovascular disease risk in apparently healthy adults. J Am Heart Assoc. 2020;9:e015410. doi: 10.1161/ JAHA.119.015410

[2] Johri AM, Nambi V, Naqvi TZ, Feinstein SB, Kim ESH, Park MM, Becher H, Sillesen H. Recommendations for the assessment of carotid arterial plaque by ultrasound for the characterization of atherosclerosis and evaluation of cardiovascular risk: from the American Society of Echocardiography. J Am Soc Echocardiogr. 2020;33:917–933. doi: 10.1016/j.echo.2020.04.021